Gyakran tapasztalhatjuk magunkon, hogy vannak olyan napok amikor minden jól indul és azt érezzük hogy semmi sem ronthatja el a kedvünket. Aztán történik valami ami mégis elrontja és már csak azt szeretnénk hogy legyen már holnap.
Összeszedtünk néhány kedvrontó tényezőt, amit most fel is sorolunk. [cn-social-icon]
Túl sokat bújjuk a közösségi oldalakat
Egy német kutatás szerint ha mások kalandjairól, szerelmi életéről vagy akár csak tökéletesen sikerült vacsorájáról olvasunk, az könnyen irigységet és kétségbeesést válthat ki nálunk. Ha úgy érezzük, a közösségi oldalak csak felbosszantanak minket, korlátozzuk a használatukat napi néhány percre. Azt se feledjük el, hogy a legtöbb ember élete legalább annyira "unalmas", mint a miénk, és a közösségi oldalakon mindenki a legjobb formáját igyekszik megmutatni.
Rossz levegő
A légszennyezettségnek számos káros egészségügyi hatása van, többek között ront a krónikus légzőszervi megbetegedésben szenvedők állapotán, de a szív- és érrendszeri betegségek rizikóját is növeli. Emellett a hangulatunkra is rányomhatja a bélyegét: egy nemrég megjelent kutatásban 14 európai ország légszennyezettségi értékét, illetve az állampolgárok egészségi állapotát vizsgálták, és úgy találták, hogy a legszennyezettebb környezetben élők a legboldogtalanabbak.
Kedves olvasó! Ha szeretnél tőlünk értesítést kapni a friss hírekről, akkor kattints ide, és iratkozz fel az ingyenes értesítésünkre: http://www.netextra.hu/newsletter/
Túl sok vagy túl kevés napsütés
Azt már régóta tudjuk, hogy a kevés napsütés a hangulat romlásával van összefüggésben (ez a magyarázat a szezonális depressziónak nevezett tünetegyüttesre, vagyis arra, miért érezzük magunkat rosszabbul a sötétebb, téli hónapokban), de kevésbé tudjuk elképzelni, hogy a túl sok napsütés is ártalmas lehet. Egy nemrég megjelent kutatás állítása szerint az, ha az erős napsütés miatt sokat hunyorgunk, dühössé, agresszívvá és rosszkedvűvé tehet.
Cukros ételek
Bár sokan éppen az édességektől remélik a hangulatuk javulását, egy finn kutatás kiderítette, hogy a cukorban gazdag étrend hozzájárul a depresszió kialakulásához és az állandó rosszkedvhez. Azok, akiknek az étrendjében sok volt a zöldség, a gyümölcs és a teljes kiőrlésű gabona, jobb kedvről számoltak be, és összességében kiegyensúlyozottabbnak érezték magukat.
Zene
A legtöbbünk pozitív okokból hallgat zenét – hogy kiszorítsa a tömegeket, hogy jobb kedvre derüljünk, vagy hogy energiát merítsünk belőle, amikor edzünk. Ahogy a tempós, vidám számok javíthatják a hangulatunkat, úgy a lassú, depresszív zenék rosszkedvűvé tehetnek. Sőt egy holland kutatás szerint ezek a zenék azt is megváltoztatják, ahogyan a világot látjuk. Ha ugyanis rossz a kedvünk, mások reakcióit, arckifejezéseit is negatívnak értékeljük. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy azok, akik metál zenét hallgatnak, nagyobb kockázattal lesznek depressziósak vagy akár öngyilkosak is. NetExtra [cn-social-icon]
